نصائح للعنايه بالعين امام الكمبيوتر....

[-.¸¸.-Danya--.¸¸.-]

العينان هما مصدر احد اهم الاعضاء في الجسم ...

لدي لهما بعضا من النصائح للعنايه بهما:

1- الاكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفه مليئه بالغبار والدخان.

3- لا تقترب كثيرا من الشاشه المونيتور ؛ بل يجب
ان تكون الشاشه بعيده عن العين بما لا يقل عن 60 سم.

4- اجلس بوضعيه لا تجهد العين ؛ بحيث يكون راسك اعلى من مستوى شاشه الكمبيوتر .

5- اعط لنفسك استراحه لمده عشر دقائق كل ساعه ؛ وانظر الى النافذه او الكنب او الثلاجه او اي شي اخر مريح عن الوان الكمبيوتر الحاده و الصاخبه.

6- يساعد الغمز مرات عده في الساعه عضلات الجفون على الاسترخاء .

7- تاكد ان الاناره في الغرفه كافيه .

8- عدم التحديق لفتره طويله دون تغميض؛ فيجب ان يكون مره كل خمس ثوانى.

9- تاكد من نظافه الشاشه دائما.
====================================
اعذروني اذا طولت عليكم

DaNyA...:rose: :heart: :rose:

[بنت النور]

موضوع رائع

تسلم الايادي

[ŦάţĕηдЮ]

يسلمو يارب على الموضوع

والله لايحرمنا منكـ

[&غـ الناس ير&]

مشكورة على النصائح المفيدة

[-.¸¸.-Danya--.¸¸.-]

موضوع رائع

تسلم الايادي

شكرا كتير على اطلاعك الكريم

DaNyA...

[lo_ol]

نصائِح جميله جداً, وأعتقد أننا كلنَا نحتاجهَا

وأنا الاحظ أن بعض مدمنِي النت

تحدث لديهُم أعراض كثيره فِي شكلِ العيون

و من خلالِ أحد أقاربِي أجدُ, أن الإجهاد يبدوا علي عينيهِ

إن أكثر مِن استخدام النت, وأنها تبدو أصغر مِن حجمهَا الحقيِقِي

وربمَا ظهرت لهُ بعضُ الجيوب المنتفخه تحت العين

بينمَا هذَا الأمر لا يحدث لغيرهِ مثلاً, مع أن لديهِ نفسُ إدمان النت

ولربمَا كانت هذِهِ الأسباب التِي ذكرتِيهَا

هِي السببُ فِي هذَا التبايُن وهذَا الأمر المزعج لمن يعانِي منهُ.

قدمتَي لنَا موضوع ونصائِح غايه فِي الأهمية, أختي danya

فلكِ خالِص التقدير والإحترام

[قـلـوب]

الله يعطيك العافية .. المشكلة حتى في فترة العمل نضطر الجلوس امام شاشة الكمبيوتر ويوجد شاشة حماية تضعها أمام الشاشة مباشرة .

ودمتم ساليمن يارب ويخليلكم عيونكم ..

[-.¸¸.-Danya--.¸¸.-]

يسلمو يارب على الموضوع

والله لايحرمنا منكـ

شكرا كتير على مرورك الجميل
والله لا يحرمنا منو

DaNyA...

[-.¸¸.-Danya--.¸¸.-]

مشكورة على النصائح المفيدة

شكر ليك واتمنى انك استفدت منها يارب

DaNyA...

[-.¸¸.-Danya--.¸¸.-]

نصائِح جميله جداً, وأعتقد أننا كلنَا نحتاجهَا

وأنا الاحظ أن بعض مدمنِي النت

تحدث لديهُم أعراض كثيره فِي شكلِ العيون

و من خلالِ أحد أقاربِي أجدُ, أن الإجهاد يبدوا علي عينيهِ

إن أكثر مِن استخدام النت, وأنها تبدو أصغر مِن حجمهَا الحقيِقِي

وربمَا ظهرت لهُ بعضُ الجيوب المنتفخه تحت العين

بينمَا هذَا الأمر لا يحدث لغيرهِ مثلاً, مع أن لديهِ نفسُ إدمان النت

ولربمَا كانت هذِهِ الأسباب التِي ذكرتِيهَا

هِي السببُ فِي هذَا التبايُن وهذَا الأمر المزعج لمن يعانِي منهُ.

قدمتَي لنَا موضوع ونصائِح غايه فِي الأهمية, أختي danya

فلكِ خالِص التقدير والإحترام

بلفعل كلامك في محله
شكرا على التوضيح والاضافه

ولك منى كل التقدير..

DaNyA...

[-.¸¸.-Danya--.¸¸.-]

الله يعطيك العافية .. المشكلة حتى في فترة العمل نضطر الجلوس امام شاشة الكمبيوتر ويوجد شاشة حماية تضعها أمام الشاشة مباشرة .

ودمتم ساليمن يارب ويخليلكم عيونكم ..

امين يارب

وشكرا على تواجدك الكريم

DaNyA...

[القيــــــــصر]

مشكوووره اختي على النصائح القيمه




الف شكر


تقبلي تحياتي



القيصر

[جبلي66]

مشكورررررين

[عاشق الغرور]

الف شكر لك اختي دانيا على النصائح